「パーソナルジムに通いたいけど、料金が高そう…」
「ジムに通って痩せたけど、辞めた途端リバウンドしてしまった」
なんて方にぴったりのパーソナルジムを見つけました。
せっかく頑張って痩せたのに、リバウンドしてしまったらもったいないですよね。
今回紹介するパーソナルジムELEMENTは「絶対にリバウンドさせない」がコンセプト。ジムに通っている間だけでなく、その先のことまで考えているので、リバウンドしない体づくりをしています。
今回はELEMENTの
- 料金体系
- おすすめポイント
- トレーニングメニュー
- 実際のトレーニングの様子
などについて解説していきます！
実際に私も体験してきたので、リアルな女性目線での体験談をお届け。また、トレーナーさんにインタビューもさせてもらい、サイトには書いてないこともお聞きしてきました…！
ELEMENTが気になっている方はぜひ参考にしてくださいね。
もくじ
パーソナルジム ELEMENTとは？おすすめポイント
「絶対にリバウンドさせない」をコンセプトに展開されているパーソナルジムのELEMENT。三件茶屋駅から徒歩5分ほどの駅近な場所にあります。
なんと有名雑誌ananにも取り上げられた今注目のパーソナルジム！
清潔感のある室内で設備も充実しています。
それではより詳しくELEMENTの特徴を紹介していきます！
- 低料金で通い放題
- リバウンドさせないパーソナルジム
- 毎回選べる4つのメニュー
- キレイで充実した設備＆アメニティで手ぶらOK！
- 初回体験トレーニング実施中！
月額29,800円〜！低料金で通い放題！
いきなりお金の話になってしまいますが、まずは料金体系を。
DAY PLAN
- 月額料金・・・29,800円（税別）
- 利用可能日・・・月〜金
- 利用可能時間・・・10:00〜18:00
REGULAR PLAN
- 月額料金・・・34,800円（税別）
- 利用可能日・・・全日フルタイム
- 利用可能時間・・・10:00〜22:00
月額29,800円でパーソナルトレーニングが受け放題ってすごくないですか？？
つまり何回通っても同じ料金…！！パーソナルトレーニングって普通に数十万円するところ多いですからね…。もちろん退会のタイミングも自由です。
ちなみにDAY PLANとREGULAR PLANの会員数は半々くらいだそう。
さらにオプションとして月額1万円の食事指導も。食事内容や写真を送ると、毎晩フィードバックがもらえます。
1〜2ヶ月でどんな食事がいいのかわかってくると思うので、初月だけつけるのもおすすめ。体づくりと食事は深い関係にありますからね…！
※入会金が別途30,000円必要です（体験当日入会で15,000円！）
リバウンドさせないパーソナルジム
いくら料金が安くても身体が変わらなかったら意味がないですよね。
しかし、ELEMENTの特徴は「リバウンド０でダイエットを成功させる通い放題型のパーソナルジム」であること。
短期間で無理な減量をしても確実にリバウンドしますよね。ELEMENTでは、適切な運動習慣や食事習慣指導をしてくれます。
トレーナーは全員有資格者なので、安心してお任せできます！！
目的や体調で毎回選べる4つのメニュー
ELEMENTのトレーニングは1回30分。短時間の中でマンツーマン指導によりしっかりトレーニングしていきます。
トレーニング内容は、毎回行うメニューを4つの中から選ぶことができます。
- ワークアウト
- シェイプアップ
- 機能改善
- ボディケア
今日はワークアウトで筋トレをして、次の日はボディケアで身体のメンテナンス、というように毎回選べるとのが嬉しいですよね。
詳しいメニュー内容はこの後写真付きで解説します！
手ぶらでOK！キレイで充実した設備＆アメニティ
ELEMENTではトレーニングウェアも無料で貸し出ししています。
会社帰りなどに手ぶらで来れるのはかなり楽ですね！洗濯不要なのも地味にありがたいポイント。
もちろん靴も。
シャワールームがあるのはもちろん、ドライヤーとコテまで完備！
コテがあるのには感動しましたね、女性の気持ちがわかってる……！
トレーニング終わりって荷物も多いし、髪型やメイクも崩れているから人に会いたくないけど、ELEMENTなら余裕で人に会いに行けますね。
化粧水や綿棒などのアメニティも揃ってます。見ての通りキレイで気分上がる。
アロマがあるおしゃれなジム、他にある…？
トレーニング終わりにプロテインも提供してもらえます！
初回体験トレーニング実施中！
「ELEMENT通ってみたいな」と思っても、いきなり月額分の3万円を支払うのはなかなかハードルが高いですよね。
ELEMENTでは体験トレーニングを3,000円で行なっているので、まずは体験してみるのがおすすめです！もちろんしっかりとしたカウンセリング付き。
しかも体験当日に入会すると、体験トレーニング費用が無料になります。
なかなか自分の身体をプロのパーソナルトレーナーの方に見てもらえる機会ってないと思うので、ぜひ気軽に試してみてはいかがでしょうか。
では次にELEMENTの4つのメニューを詳しく紹介していきます！
ELEMENTの4つのメニューを紹介
今回は実際にELEMENTで行なっている4つのメニューをそれぞれ体験してきました！
トレーナーは井上さん！大学4年生からパーソナルトレーナーとして活動されていて、大手フィットネスクラブでの活動経験もある、まさにプロ！
トレーニングの前にカウンセリング
体験時や初回はトレーニングの前にカウンセリングを行います。
今の体の状態や食事などの生活習慣をチェックし、どうしたいのか目標設定。その場で通うペースなどを決めてプログラムを立てることで、今後をイメージすることでモチベーションアップ！
体重測定も欠かさずに。体脂肪率や筋肉量まで測れるのが嬉しい。
ワークアウト
フリーウエイトを用いた、筋肉をつけるトレーニング。筋力をアップしてボディメイクをしたい方向け。
7〜10回できるくらいの重さで筋肉をしっかりつけていきます。
シェイプアップ
まじでトレーニングしているのでちょっとぶれたw有酸素と筋トレを組み合わせた、軽重量や自重トレーニング中心。
比較的軽めの15～20回できる種目を3〜4種目行なっていきます。ダイエットしたい方向け。
（3種目でめっっちゃ疲れました）
機能改善
トレーナーの方に今一度自分の身体をチェックしてもらい、動きが悪いところや動作しづらい部分の機能改善を目指します。
猫背などの姿勢改善や、肩こり、骨盤の歪みなど。
実は腰痛の原因も姿勢らしい…！
ボディケア
疲労や痛みがあるときにはマッサージやストレッチでボディケア！
仕事でめっちゃ疲れてるときでも、駆け込めばマッサージしてもらえるって最強では…？私は肩や腰回りを重点的にマッサージしてもらいました。
ELEMENTのトレーナーさんにインタビュー！
