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【割引あり】パーソナルジム「かたぎり塾」ならコスパよく自然に痩せられる!?【体験レポ】

こんにちは!みさき(@misaki2018jp)です。

今回紹介するのはパーソナルジムのかたぎり塾

「かたぎり塾は安いって聞くけどどんな感じなの?怪しくない?」

「パーソナルジムはたくさんあるけど、違いがわからない」

と思う方もいるのではないでしょうか。

今回は実際にトレーニングをしてきたので、実際の流れをお伝えします!

パーソナルトレーナーさんにインタビューもしてきた&「みさきのブログ見た」で割引もあるので、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね!

パーソナルジム「かたぎり塾」とは?

パーソナルジムのかたぎり塾。業界トップクラスのコスパの良さやパーソナルトレーニング継続率の高さで注目を集めています。

まずはかたぎり塾の特徴を3つ紹介しますね。

【特徴1】完全個室!マンツーマン指導のパーソナルジム

かたぎり塾はマンツーマンで指導してもらえるパーソナルジム。

2ヶ月で「体型」が変わり、
6ヶ月で「習慣」が変わり、
1年で「人生」が変わる。

という言葉も掲げていて、痩せて終わりではなく、かっこよくきれいでな体型を維持するを目的としています。

店舗は目黒を中心に4店舗展開中。

  • 武蔵小山本店(武蔵小山駅 徒歩7分 西小山駅 徒歩8分)
  • 学芸大学店(学芸大学駅 徒歩1分)
  • 武蔵小山ANNEX店(武蔵小山駅 徒歩3分)
  • 女性専門店(武蔵小山駅 徒歩2分)

どこも駅から徒歩で10分以内のアクセスの良さも魅力的。

【特徴2】月額24,000円〜!業界トップクラスのコスパ

かたぎり塾の特徴の1つがコスパの良さ。

なんと週に1回通うマンスリープランが月額24,000円。

ちなみにパーソナルトレーニングジムの相場は20万円と言われています。桁が違う。

トレーニングプランは以下の通り。

  • 週1マンスリープラン(50分×4回)・・・月額24,000円
  • 週2マンスリープラン(50分×8回)・・・月額48,000円
  • 回数券(50分×4回)・・・28,000円(有効期限なし)
  • LINE食事指導(オプション)・・・10,000円

週2回のプランでも5万円以下だなんて…!

ダイエットで重要な食事についても、LINEで指導してもらうことができます。

安すぎて逆に不安……。なんでこんなに安いの?

と思う方もいるかもしれません。

なぜこんなに安くできるかと言うと、路面店を避けて賃料を下げたり、コスパの良さで長く通ってもらえることで広告費がほとんどかかっていないから。

いくらトレーニング内容やサービスが良くても月々の支払いが高かったら、続かないですよね……。

圧倒的なコスパの良さと質の高さで、かたぎり塾はパーソナルトレーニング継続率No.1なんです!

【特徴3】トレーナーは全員有資格!高品質な指導

圧倒的なコスパの良さを実現しつつも、パーソナルトレーナーのレベルは高いです!

なんとトレーナーの全員が有資格者。

せっかくのパーソナルトレーニングなのに間違った方法でやってしまっていたら意味がないですよね。むしろ体を痛めてしまったり、余計な筋肉がついてしまったりと逆効果になってしまう可能性も。

体の仕組みやトレーニング方法の知識をきちんと得ている人に見てもらえれば、安心ですよね!

かたぎり塾のトレーニングの流れ

▲パーソナルトレーナーの飯島省汰さん

実際に「かたぎり塾武蔵小山ANNEX店」にお伺いしてトレーニングをしてきたので、レポしていきます!

トレーニングスペースは広々とした空間でめっちゃきれい〜〜〜!!!

▲かたぎり塾武蔵小山ANNEX店

個室&マンツーマンなので、他の人の目を気にせずにトレーニングに集中できます。

トレーニング用の機道具もずらり。

トレーニングウェアに着替え

まずは更衣室で着替え!今回はトレーニングウェアもレンタル。

自分でお気に入りのウェアを持参してモチベーションを上げるもよし、手ぶらで気軽に来るもよし!

靴もレンタル可能!カラフルな色でちょっと気分上がる。笑

更衣室はハンガーや鏡も完備。女性向けに髪ゴムなども用意されているのも嬉しいポイント。

荷物はロッカーに入れるのではなく、更衣室に置いておけるので、バッグが大きかったり複数あっても安心。

カウンセリング&身体チェック

▲人体模型は会員さんへの説明やトレーナーさんの実習に使っているそう。笑

トレーニングを行う前に、まずはカウンセリング。

  • 理想の身体
  • 身体の悩み
  • 普段の生活について(食事や睡眠など)

などをしっかりと聞いてくれます。

実際の身体の歪みなどもチェック!

飯島さん
飯島さん
いきなりトレーニングに入ってしまうジムも多いのですが、身体の歪みなどをきちんと正してから、トレーニングをすることが大事なんです!
みさき
みさき
確かに、歪んだままトレーニングしても左右非対称で全然きれいな身体にならない……!

私の場合は若干の反り腰&巻き肩とのこと…!

固まっている筋肉をしっかりとほぐしてもらい、家でもできるストレッチも伝授してもらいました!

飯島さん
飯島さん
家でストレッチを続けてもらって、週に1回ジムに通ってもらうのがベストですね!

いよいよトレーニング!

ストレッチをした後はいよいよトレーニング!

私のお腹を鍛えたいという要望により、バランスボールを使いながら腹筋を鍛えました。

飯島さん
飯島さん
フォーム良い感じですね!ではもう1セットいきましょうか!
みさき
みさき
(え、まじで?今のでめっちゃきつかったのに……?)
飯島さん
飯島さん
ちなみに、バランスボールを使うことによって、地面で行うときよりも腹筋を伸ばしながら鍛えることができますよ!

がっつり2セット行った後、さらに足上げ腹筋も行い、だいぶお腹が鍛えられました……。

通常は1時間のセッションで、45〜50分ほどのトレーニングを行います。種目数だと5つ、多い人だと7つほど……!

パーソナルジムだとマンツーマンで見てもらえるので、フォームまでしっかり見てもらえるのが良いですね。かたぎり塾では毎回トレーナーさんも同じなので安心!

最後にプロテインを飲んでトレーニング終了〜〜〜!

プロテインは無料&チョコ・ミルクティー・ストロベリーの3種類あるので気分や好みに合わせてお好きなのをどうぞ!

かたぎり塾のパーソナルトレーナーさんにインタビュー

みさき
みさき
今日はありがとうございました!かたぎり塾の特徴や強みはどういったところですか?
飯島さん
飯島さん
まずひとつは価格が他店より圧倒的に安いので、通いやすいこと。安いとはいえ、トレーナーは全員資格を持っているプロなので安心してください。さらに毎月理学療法士の方の技術研修を受けているので、技術も日々アップデートしています。技術は信頼していただければと!
みさき
みさき
パーソナルトレーナって資格が必須なわけではないと聞きますが、全員が有資格者なら安心してお願いできますね!ちなみに、かたぎり塾に通うときの注意点ってあったりしますか……?
飯島さん
飯島さん
もしかしたらマシンの台数は他に比べたら少ないかもしれないです。でも会員さんの要望に合わせてメニューを組んでいくので、さほど問題ないと思いますね。
みさき
みさき
かたぎり塾ではいくつかプランがありますが、どれが人気ですか?
飯島さん
飯島さん
週に1回、月に4回通うマンスリープランが人気ですね。​月額24,000円なので、1回6,000円でトレーニングが受けられるのはかなりお得だと思います。中には1ヶ月で10万円以上するようなところもあるので……。
みさき
みさき
週に1回なら忙しい人や普段運動していない人でも無理なく続けやすそうですね!かたぎり塾は特にどんな人におすすめですか?
飯島さん
飯島さん
  • 筋肉をつけたい人
  • きれいなボディラインを作りたい人
  • ストレスなくダイエットしたい人

ですね。

みさき
みさき
なるほど!ダイエットするときって運動を頑張ったり、食事制限をしたりと我慢が多くて逆にストレスが溜まってしまうという話も聞きます。ストレスなく痩せられる秘訣はなんですか?
飯島さん
飯島さん
無理のない範囲で食事を変えたりトレーニングを習慣化することで、「いつの間にか痩せてた」という状態になるので、ストレスなく痩せることができるんですね。

自然とたくさん食べなくても満足できるようになり、3〜4ヶ月で2〜3kg痩せていたような事例もありますよ。もちろん、明確に「いつまでに◯kg痩せる!」と期間や数字を決めて頑張ることもできます。

みさき
みさき
自然に痩せられるのは理想的ですね!飯島さん本日はありがとうございました!

なんと!私のブログを見たと言っていただければ、体験無料&入会金1万円割引になります!!!

気になった方はぜひチェックしてみてくださいね〜〜〜!

かたぎり塾ホームページはこちら

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提供:かたぎり塾

ABOUT ME
みさき
いろいろな働き方や、ステキなモノを広めるライター&ブロガー ▽都内在住 ▽特技はどこでも寝れること